哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热量(liàng)等于几碗饭减(jiǎn)肥的时候多(duō)喝(hē)水多吃些水果是(shì)比较好的，现在哈(hā)密瓜(guā)也看到有卖的了适合在减(jiǎn)肥的时候吃吗(ma)？哈密瓜什么时候吃是比较合适的？的。

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哈密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗(ma)，一个哈密(mì)瓜的热量等于(yú)几碗饭

哈密(mì)瓜减肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期(qī)间最好(hǎo)不好(hǎo)吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中(zhōng)的糖分含(hán)量很高，是不利于控(kòng)制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃(chī)也是可(kě)以(yǐ)的，但是要注意只(zhǐ)能少量的吃一(yī)点，而且要在(zài)其他的饮食(shí)上相(xiāng)对(duì)的减少(shǎo)摄入量，维(wéi)持(chí)每(měi)日摄入的总热量(li江苏高考为啥用全国卷，全国高考看江苏下一句àng)不变，这样才不会导致体(tǐ)重增加(jiā)。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年春天(tiān)，味道仍(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗(liáo)饥、利(lì)便(biàn)、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以(yǐ)清(qīng)热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由(yóu)于(yú)温差比较大(dà)，糖分应(yīng)该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的(de)哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不(bù)过数(shù)夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低(dī)的水果，含有的热量(liàng)仅占成年人保持健康每天所需摄(shè)入总热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是(shì)一种典型的低(dī)热量高水分的水果(guǒ)，即(jí)使是(shì)减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈(hā)密(mì)瓜中含有大量的(de)糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口(kǒu)感(gǎn)香甜的(de)哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈(hā)密瓜干(江苏高考为啥用全国卷，全国高考看江苏下一句gàn)后，含糖量(liàng)会超(chāo)过60%及(jí)其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大(dà)量的(de)糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜的产(chǎn)地(dì)主要(yào)在新(xīn)疆,新疆除少数高寒地(dì)带之(zhī)外,大(dà)部分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于(yú)南(nán)疆(jiāng)师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密所产最为著名(míng),故称为(wèi)哈密瓜。

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