宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处理后上传(chuán)的，达到(dào)的(de)效果就是，当你点(diǎn)击播放就(jiù)能直接(jiē)进入(rù)你需要的(de)部分内容(róng)，且(qiě)音(yīn)频(pín)降噪(zào)后质量更优，但(dàn)由于处理后的视(shì)频(pín)太大，上传(chuán)太费时(shí)间。为降低(dī)劳动强度(dù)，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有要(yào)求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一(yī)路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他(tā)部(bù)位产生(shēng)令人(rén)愉已婚女性英文称呼，女性英文称呼悦(yuè)的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音(yīn)色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低、有非常明(míng)显的(de)唇齿音甚至呼(hū)吸，运用(yòng)真(zhēn)音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音(yīn))等(děng)不(bù)同发声技(jì)巧等多种特(tè)点。特别(bié)是，大(dà)部分(fēn)ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性(xìng)，而且制作者(zhě)利用假音以及混音(yīn)可以有(yǒu)效的(de)避免声音中较多的基频部(bù)分(fēn)，使得语(yǔ)言能(néng)量集中(zhōng)在(zài)纤细(已婚女性英文称呼，女性英文称呼xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在(zài)这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作(zuò)的(de)听觉(jué)加上视觉的刺(cì)激，引发了(le)观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉(jué)经络反应(yīng)的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同一种(zhǒng)触发(fā)器所触(chù)发的情感是不同(tóng)的，大部(bù)分听(tīng)众(zhòng)会有头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某(mǒu)些(xiē)的身体部位(wèi)甚至会有(yǒu)类(lèi)似(shì)电流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有(yǒu)的人却(què)会感(gǎn)觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每(měi)个人(rén)的经历是密切(qiè)相关的(de)。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的(de)效果，使用耳机来(lái)听(tīng)这些音视频则是更好的(de)选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不说(shuō)是哪些了，免(miǎn)得(dé)有打广告的(de)嫌(xián)疑。其实只要声(shēng)音清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成像好，细(xì)节表(biǎo)现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的(de)功能(néng)就更(gèng)好了(le)，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

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