宝(bǎo)宝们，本号以前的(de)视频均是全部(bù)剪辑降(jiàng)噪(zào)处理后上传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就是(shì)，当你点击播放就(jiù)能直接进入你需要的部分(fēn)内容，且音频降噪(zào)后(hòu)质量更优(yōu)，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再(zài)二(èr)次剪(jiǎn)辑(jí)，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮(pí)、背部或身体其他部位(wèi)产(chǎn)生令(lìng)人(rén)愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低(dī)、有非(fēi)常(cháng)明显的(de)唇齿音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气音(假音)等(děng)不同(tóng)发(fā)声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有(yǒu)效(xiào)的(de)避免声音(yīn)中较多的(de)基频部分，使得语言能(néng)量集中在纤细空(kōng)灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年(nián)，由一些论(lùn)坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whisp太空浮尸三个人是谁，人死在太空中会腐烂吗ering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视(shì)野。在(zài)这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的(de)听觉加上视觉的(de)刺激，引发(fā)了(le)观众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然声(shēng)音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对于同一种触(chù)发(fā)器所触(chù)发的情(qíng)感是不同的，大(dà)部分听(tīng)众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至会有类(lèi)似(shì)电流经过等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会(huì)觉得惊(jīng)奇和刺激，但(dàn)有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个(gè)人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要一(yī)个好的(de)设备。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这(zhè)些音(yīn)视频(pín)则(zé)是(shì)更好的选择(zé)。市(shì)面上有很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要声音(yīn)清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝(jué)外界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压力(lì)大(dà)、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试(shì)试(shì)选择一些(xiē)感兴趣(qù)的分(fēn)类(lèi)，让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?太空浮尸三个人是谁，人死在太空中会腐烂吗睡』

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戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等(děng)着哄你入睡(shuì)

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